週六早上有事，我跟Jackie又不想在近中午被烤成肉乾，早早
出門，6點舊莊國小會合後，經過南深路路口，過公車總站後，
算是正是進入北32縣道，路線如下：
舊莊街(北32)->鹿窟事件紀念碑(汐碇/北32/北33交會處)
->北33->106(石碇路段)，從往光明寺隧道口穿出來->南深路
->南港
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今天才看到網站公布，號碼 766，蠻不錯的數字，不過這兩
週腳痛問題，荒廢不少，要利用剩下所剩不多的時間，好好
練一下了 ...
紀錄一下相關資訊：
週六(7/5) 下午15:00~19:00報到，早上預計0900從台北出發囉 ..
(1)游 泳：周日(7/6)上午第四梯次，0730檢錄，0830開
始，注意朝霧碼頭要下水後要環游兩圈
(2)自行車：剛從水裏出來時，先緩步走，讓肌肉適應，然
後小跑到轉換區，開始騎，先前2後8或9起步
，到文武廟最高點後，後續上上下下以前3後
9或前2後7~9應付已夠 ..
(3)跑 步：前1km~1.5km左右先熱身，剛然後約有2km左右
爬坡跑路段到文武廟 ..
準備好藍白拖，檢錄完畢要走1km到朝露碼頭，總不能光腳走。
準備香蕉多條+energy-in+礦泉水
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週六台北下雨，公司自來水博物館行程完後，打電話問一下
台中天氣，好像也是下雨，悶到，不過沒關係，反正這週沒
有排啥行程，就殺下去聊聊天囉。
不過運氣不錯，隔天放晴，跟老同學哈拉，說到彰化八卦山
的139縣道不錯，兩個人就殺過去了，開車沿中彰走沒多久
，就到了139縣道的叉路，這裡左轉進入139縣道，沿路經過
受天宮，松柏嶺，還有條自行車道，沒細看，最後叉上省21
，到達名間，看來以後從台中到日月潭新中橫，可以騎這條
路線，整條縣道是沿著八卦山山脊行進，風景粉讚，可以俯
覽彰化平原，要來研究看看怎樣能4+2繞一圈 ..
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根據網站計算出之各種公路車騎乘Fit，紀錄於下供以後參考：
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這周下彰化看看公路車，順便去日月潭探勘路線，幾個要點：
轉換區在中興停車場(水社碼頭附近)
開車到日月潭中興停車場(水社碼頭附近)，騎自行車探一下路線：
中興停車場->水社碼頭->台21甲(朝露碼頭->文武廟->孔雀園方向)
->中興停車場
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下午從彰化訪友歸來，高鐵上K完一本小品，到家之後，整理一下
，突然很想騎車，想到一直想夜騎中央社區，看一下時間，8點多
，還ok，衡量身體狀況與時間，馬上換裝，水一裝，牽著小Fu就
殺出去嚕。
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網址：http://www.youtube.com/watch?v=HjcZNR6MiRE
說明：這是Armstrong為Nike拍的系列廣告之一，我蠻喜
歡這段的，尤其那段追火車鏡頭 ..
網址：http://www.youtube.com/watch?v=GHJErrp4eOw
說明：看看這路段的難度 ..
他在阿爾卑斯爬坡賽的騎法，這個才叫做沒心臟 ..
注意他在影片2:10處，開始抽車加速衝刺，真是美的抽車 ..
如同播報員說的：
This is the way armstrong gone !!
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今天本來沒有要騎，因為11:30還有以前同事耶誕節提前Party，
不過聽到大夥都去騎106縣道/平溪五分山，好想去ㄚ，最後決定
還是衝一下 ..
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中午吃完喜酒，小睡一下，想說時間還早，整個台北縣市的河濱
自行車道就剩下碧潭那段還沒騎過，來去探探路，逛逛吧，整個
路線，過秀朗橋後到碧潭路況不是很好，且沒路燈，我的cat eye
前燈又壞了，差點就騎到新店溪裏去
，騎這段真的要小心點 ...
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距離12月底的太平山+翠峰湖四日鐵馬行，越來越近，不加緊操練一下不行囉!! 本想宜蘭團一起爬一次，不過大家時間難搞定，所以這週就分週六/周日團囉，我跟Jackie週六團，呈光/John/Raymond週日團 ..
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週六清晨(96/11/17)，坐在動物園廣場前，吃著早餐，微亮的路
燈、空盪的廣場、捷運首班車、剛破曉天空，有一種特殊的美感 ..
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上週探索完社子島<->景美的河濱自行車道後，隔天，接著又想去挑戰風櫃嘴爬坡看看，
因為不想在馬路上與汽車、摩托車爭道，所以拜請google大神與一些自行車論壇後，找
到一條路線還不錯，可以騎騎，不過粉有挑戰性，中途下車好幾次，路線如下：
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週日買新車，騎回到南港住所後，很想騎到淡水看看，稍事休息後，就給啟程囉 .
一路上覺得百齡過後，關渡->紅樹林那段風景最好，另外從內湖出發，到大直那段
，基隆河左右岸風景都不錯 ..
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周日要去買腳踏車囉，買完打算騎回住所看看，規劃路線如下：
昆陽站-(捷運)->龍山寺站-->萬華買二手腳踏車-->和平西路-(右轉)->
環河南路-(左轉，進水門)->堤外道路-(右轉，市民大道出口，出水門後左轉)->
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