currahe的芝華塔尼歐

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很難想像5/18才接到車，到今天剛好滿兩個月，已經
開了4千多km，呼呼 ..
想想跑過的地方：
屏東老家/墾丁/台中-南投縣道139/陽明山/北海岸/
線道131/日月潭/埔里/清境/武嶺/合歡山/梨山/
中橫宜蘭支線/棲蘭/宇老/清水休息站/台南府城 ..

週六早上有事，我跟Jackie又不想在近中午被烤成肉乾，早早
出門，6點舊莊國小會合後，經過南深路路口，過公車總站後，
算是正是進入北32縣道，路線如下：
舊莊街(北32)->鹿窟事件紀念碑(汐碇/北32/北33交會處)
->北33->106(石碇路段)，從往光明寺隧道口穿出來->南深路
->南港

這個路線進入北32後，沿路都是蟬鳴，車很少，到鹿窟事件紀
念碑前，有涼亭，可以俯覽汐止南港，感覺粉輕鬆舒服，紀念
碑位置，剛好是南港/汐止/石碇交界處的一個三角點，地形上
是鞍部，過紀念碑後，續往北33前行，路兩旁黃色小花，正好
是最好的路標，只要沿著這些小花走，就不會走錯，快到106
路口時，會有一兩個小叉路，不過順著走，應該都不會判斷錯
誤，最後接上106縣道，今天騎起來，感覺車明顯多了起來，
106真的越來越不太適合騎車了，而且今天這段106，雖然下坡
，但是騎起來的又臭又長，怪怪 ...
查了一下，原來鹿窟事件是過去戒嚴時期的白色恐怖事件，當
地被認為是中國共產黨游擊隊活動基地，結果全村被集中起來
審問，最後不少人被判死刑，紀念碑附近的光明寺(當時叫鹿
窟菜廟)，就是當初村民被集合起來拷問的地方，如此平靜景
色如織之處，有這這樣一段的過去 ..
以後早上早起，應該可以到鹿窟事件紀念碑往返，1.5小時可
回到住所，算是不錯的晨騎路線 ...
今日騎乘里程資訊紀錄如下：
騎乘里程：34.07km
花費時間：2小時08分36秒
最高時速：48.4km/hr
平均時速：15.9km/hr
累計里程：4357.2km
交界處鞍部~鹿窟事件紀念碑附近

路兩旁黃色小花與一路蟬鳴，晨騎一級棒!!

今年本來要給父親最想要的生日禮物，要再等等
了 ..
但是可以載父親去跟老朋友敘敘舊，一起吃吃飯
應該是很不錯的生日禮物，稍稍隬補他老人家的
缺憾 ..

滷肉腳山路團：南橫自行車之旅 (8月)
日月潭泳渡 (8月31日)
2008 NeverStop 武嶺挑戰賽 (9月7日)
ING 路跑 (12月，未定)
紀錄一下，好晚了，該睡嚕 ..

  席慕蓉
  詩集：七里香 / 無怨的青春 / 時光九篇
  散文：寧靜的巨大
  席慕蓉的無怨的青春跟廖玉蕙的書，伴我度過高二那段混沌
  的時光，我會認識她們是因高中國文老師的介紹，可能也是
  因為某種程度的轉移心理吧，呵呵 ..
  
  朱天心：古都 /  朱天文：巫言
  姐妹倆的小說我都蠻喜歡看的，最早是先從電影劇本認識朱
  天文，後來在誠品看到古都，也喜歡上朱天心的書，對於兩
  人的鋪陳敘事的風格，我很喜歡 ..
  書名：梅岡城故事 (To Kill a Mockingbird)
  作者：Harper Lee(哈波.李)
  這本相當不錯，強烈建議閱讀 ..
  書名：四季奇譚 (Different Seasons) 
  作者：Stephen King(史蒂芬.金)
  這位作者應該不用多做介紹了，這本書內容最有名的應該是
  其中某短篇後來改編成電影"綠色奇蹟"..
 
  書名：追蹤哥白尼
        (Chasing the Revolutions of Nicolaus Copernicus)
  作者：Owen Gingerich 歐文.金格瑞
  這本書體裁跟之前閱讀的"1421中國發現新大陸"類似，這類
  書籍我還蠻喜歡 ..
  書名：爬野樹的人 (The Wild Trees)
  作者：Richard Preston (理查.普雷斯頓)
  想看這本書的原因主要是因為他主題與大自然很密切，是我喜
  歡的主題
  書名：動能指標 (Maket Momentum)
  作者：Martin J. Pring
  有在從事金融交易的人可以看看這本書，書中一些觀點不錯 ..
  這本書也讓我的投資操作有些啟發 ..
  書名：新世界藍圖
  作者：Martin Wolf (馬丁.沃夫)
  會看這本書，是看到作者在Financial Times發表的一些深
  論文章很吸引我，看完這本書也沒有讓我太失望，不過可能
  是我看過蠻多篇他的文章，熟悉他的觀點，所以書的內容並
  沒有給我太多驚喜，這算是一本生硬的書 ..
  書名：美麗程式 (Beautiful Code)
  作者：多人合著 (Oreilly)
  Oreilly的書，搞IT的人應該無人不知吧，這本書勾起了我
  大學時代那時為探究電腦那種神秘變化多端而深深著迷的熱
  情，相當精采的一本書，讀這本書有程式背景的人會比較容
  易理解，好書，推薦 ..

又完成了一個小心願 ..
總成績：3小時47分37秒
游  泳：00:39:25
自行車：01:50:02
路  跑：01:18:11

路跑沒持續訓練果然有差，由自行車轉換到路跑剛
開始2km都是在雙腿抽筋下走走跑跑，一直到4.5km
折返點左右的肌樂才完全解救我 ..
詳細紀錄與照片後補囉 ..

這週最後比賽前訓練課程~
7/1 (週二) ~ 跑步
  路線：基隆河河濱自行車道(南湖大橋<->大直橋段)
  距離：15km (來回)
  時間：1hr 49 min 32 sec
        (退步，看來跑步會是瓶頸，需要盡量空出時間，
         不過確沒有腳痠，看來新的跑步姿勢有差)
 
  這段路程還蠻適合跑步的，運動的人多，路況還不錯，
  9點以前治安應該不錯，也是情侶賞夜景聊天的好地方 ..

7/2 (週三) ~ 自行車
  路線：住所->南深路->木柵動物園->政大正門->貓空
        ->貓空纜車站->政大正門口->木柵動物園
        ->深南路->住所
  里程：約40km
  時間：預計3小時 (1930~1030)
  南深-深南總計約8km上坡，貓空應該有4km左右小陡坡，
  當做行前訓練算是不錯的開胃菜，有小操到，不會太輕鬆
  ，可保持一定的戰鬥力。
 
7/3 (週四) ~ 游泳
  
  地點：南港運動中心游泳池
  距離：2000m
  時間：約1小時 (1930~2030)

今天才看到網站公布，號碼 766，蠻不錯的數字，不過這兩
週腳痛問題，荒廢不少，要利用剩下所剩不多的時間，好好
練一下了 ...
紀錄一下相關資訊：
 
週六(7/5) 下午15:00~19:00報到，早上預計0900從台北出發囉 .. 
 
  (1)游  泳：周日(7/6)上午第四梯次，0730檢錄，0830開
             始，注意朝霧碼頭要下水後要環游兩圈
  (2)自行車：剛從水裏出來時，先緩步走，讓肌肉適應，然
             後小跑到轉換區，開始騎，先前2後8或9起步
             ，到文武廟最高點後，後續上上下下以前3後
              9或前2後7~9應付已夠 ..
  (3)跑  步：前1km~1.5km左右先熱身，剛然後約有2km左右
             爬坡跑路段到文武廟 ..
   準備好藍白拖，檢錄完畢要走1km到朝露碼頭，總不能光腳走。
   準備香蕉多條+energy-in+礦泉水

週六台北下雨，公司自來水博物館行程完後，打電話問一下
台中天氣，好像也是下雨，悶到，不過沒關係，反正這週沒
有排啥行程，就殺下去聊聊天囉。
不過運氣不錯，隔天放晴，跟老同學哈拉，說到彰化八卦山
的139縣道不錯，兩個人就殺過去了，開車沿中彰走沒多久
，就到了139縣道的叉路，這裡左轉進入139縣道，沿路經過
受天宮，松柏嶺，還有條自行車道，沒細看，最後叉上省21
，到達名間，看來以後從台中到日月潭新中橫，可以騎這條
路線，整條縣道是沿著八卦山山脊行進，風景粉讚，可以俯
覽彰化平原，要來研究看看怎樣能4+2繞一圈 ..